ダイエットはガマンしなきゃ成功するんだけどねぇ

スタバ信者の私めは、今日もソイラテと一緒に移動中。(^-^)

ここで甘いものを頬張りたくならないのが、理想の身体を楽々維持できるポイントかな。

『ガマン』ではなく、『ならない』のがね。

ま、ソイラテにも秘密があるけど。(^_-)

今日もいい一日が過ぎてます…。

縁もチャンスも目の前にあるから人生のミスディレクションに引っかからないように

一昨日から2日間、偉大なセミナーにゼロハチくん(RS0802)と共に開催メンバーとして参加してきました。

初日のスタート時には少し堅めだった参加者の皆さんも、二日目の最後には凄い熱気と笑顔が溢れるとても素晴らしいセミナーでした。

マインドの持つ力と可能性、そしてその上手な使い方を正しく知る事は、人生を鮮やかに彩るのにとても素晴らしい事だなと、改めて実感する2日間でした。

 

人は五感+言語という優秀なセンサーから、常に処理しきれないほどの情報を取り込んでいますが、人の脳では全てを処理しきれないため、RAS(ラス)というフィルターシステムにより、意識には感知した情報からほんのわずかな情報だけが浮かび上がってきます。

例えば、とても美味しいアイスクリームを食べようとスプーンを手に取ったとき、椅子に座っているお尻の感覚やエアコンの機械音、アイスクリーム以外の景色などはあまり意識に上がってこないでしょう。

マジシャンや詐欺師などが使うミスディレクションというテクニックも、ある意味このメカニズムを応用した分かりやすい例の一つですね。


脳の仕組みについて色々学んでいくと、意識に上がらない事が与える影響がとても大きいことに気づいていきます。

コーチングでも意識に上がらない部分(無意識)の選択を如何に変えていくかという事は大事なポイントの1つです。

楽ちんダイエットでもココがとても大切な要素ですね。
(僕のダイエット指導では体重減少にフォーカスしません。だからこそ楽ちんで維持ができるしハッピーになれるんですね。(^_-))

 

意識にあがらないといえば、聴覚は五感の中で24時間365日休みなく働き続ける大切な器官でありなが、普段おざなりになりやすいものです。

特に人として長い間慣れ親しんでいない空調やモーターをはじめとした人工音の中で過ごす事の多い現代人は、意識の上では慣れがあるため余計おざなりになりがちです。

詳しい話はまた今度書きますが、今回一緒に参加したゼロハチくんなどは、聴覚や身体によい影響を与える心地良いバイブレーションで空間全体を包み込でくれるので、リラックスして欲しいセミナー等には必ず持参します。

距離による音の減衰が驚く程少なく自然の音が空間から届けられるため、1つの筐体で広い空間のどこに座ってもほぼ同じ大きさで先生の声が明瞭に聴き取れたり、凄く小さな優しい音(シーンとした時の鉛筆のカリカリ音が気になりにくい程度)で空間全体を隅々まで満たしてくれたり、無意識が余計な事にエネルギーを使う必要が無いように活躍してくれます。

(多人数が居る場所での無音というのは、意外にリラックスの妨げになりますからね。無音のスターバックスと嫌ですよね?)

 

でもそんな小さな気遣いも分かる方はすぐに体感で気が付かれるので、やっぱ人の感覚って凄いなぁと改めて実感します。
(意識に上がらなくても心身がリラックスしている様子は分かります。)

高価な精密機械でやる平面も、本気の仕上げはまだ人の手に敵わないという事実もありますからね。

 

今回は少しとりとめない感じですが、「日常には意識に上がらないけど大切な事がいっぱいあるんだね」ということが意識に上がってもらえたら、まずはOKです。

意識に上がれば変えられますし、新しく意識に上がった中に多くのチャンスや縁が転がってますから。(^_-)

 

ということで、今日もいい一日でした。

明日もいい日が続きますね。

 


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ダイエットコーチング 第6回 最終講義終了

ダイエットコーチングの第6回 最終講義が終了しました。

午前中は情報を臨場感高く掴むワークを中心に皆でワイワイと。

午後はトータル的なゲシュタルト構築のためみっちりと2時間のワーク&座学講義を受けていただきました。

最後は講義場所から離れ特別な場所に移動して、涙と共にマインドを解放してスッキリ笑顔で一日終了です。

今日は講義の最初に、ナイスガイな森圭一郎さんのアルバム『TRUTH』から『Rising Sun』という曲の一節を聞いていただきました。

<一部引用開始>

もう一度オレは走りたい 自分の力で立ち上がりたい
そんなのだめさ誰かが言っても 諦めないのさ この命尽きるまで 

もう一度夢を叶えたい もう一度今を信じたい
そんなの無駄さ 誰かが言っても やるだけやるさ この命はてるまで

<一部引用終了>

言語は人によって感じ方が違うので一概に伝えるのは難しいですが、

言語で表したとき『命尽きるまで』『命はてるまで』グッときて無心で猪突猛進しちゃうようなゴールを立て続けていきたいものですね。

ゴールは全てのはじまりですから。(^-)

 

ダイエットコーチングも第1期の全体講義の全行程が終了し、一区切りとなりました。

現在いくつかお問合せをいただいてますが、第2期につきましては現在詳細未定となっております。

準備が整いましたら下記無料メルマガでいち早く情報を提供いたしますので、ご興味のある方は気軽にご登録ください。

メルマガ限定のダイエットプチ情報なども配信予定です。

ダイエットコーチング講座 第2期 プレ情報

https://39auto.biz/chog-rhythm/touroku/diet-pre2.htm

 

今日も一日いい日でした。

明日は更にいい日となりそうです。

 

ダイエットコーチング 第5回全体講義終了

ダイエットコーチングの名の下、『痩せる』『食事制限』『ダイエット』という言葉が全く出てこない、とても不思議で楽しい第5回全体講義が終了しました。

不思議と書きましたが、参加者の皆さんは既に次のステージに移行されているので、実際は『まぁ、普通だね。』って感じです。

物理ベッタリの『痩せるダイエット』なんて言葉といつまでも戯れているようだと、大切な人生時間が終わっちゃいますからね。

 

今日の講義は同じ『ダイエット』でも違う『ダイエット』についてドップリ深い講義となりました。

全体で5時間の長丁場ですが、『今日はここまで、終わりです。』の言葉に、受講生から『えっ!もう終了!?。早っ!』という声が聞こえてくる位、今回も受講者さんの状態にアレンジした内容をしっかりお届けする事ができて、とても良かったです。

 

ちなみに今日のテーマは、マジカルティッシュ西銀座チャンスセンターです。

 

あまりにも盛り上がり過ぎたので、予定していたもう一つのテーマは次回に持ち越しとなりました。(^^)

 

ワクっと生きるには、手段より本質に迫る方が楽しいですが、人は手段が大好きです。

でもそこが、触れる人、情報、観える世界を大きく変える分かれ目だったりもしますよね。

 

最近趣味のGuitarとphotographの学び場でもそんな事を感じる機会がありました。

 

ゴールはバランスよく、そして自分事にしてデッカく。

 

コーチングの基本中の基本ですが、やはり基礎は大事です。

 

明日はそのコーチングをまた違った角度から伝える日。

 

ダイエットコーチングとは少し違う、ディープで楽しい1日です。

 

今日もギュッと詰まったイイ日でした!

明日もイイ日が続きます。

今日はダイエットコーチング 第1期の全体講義第4回目♥いよいよ後半戦突入です!

今日はダイエットコーチング 第1期の全体講義4回目、後半戦突入日です。

今回は、「いつもと違う格好で来る。」というミニワークがあり、みなさんそれぞれに創意を凝らして来てくれました。

一人はメッチャ雰囲気の違う羽織りをしてきたり、服装が違うだけで情報場が変わります。

img_0412

僕もいつも着ない雰囲気の青の水玉ジャケットを着てみました。

 

もちろんみんな服だけで無く、中身も変わってます。(そっちが重要ですね)

これは本人より他人の方が見つけやすい、というより本人は意外と意識にあがりません。

マインドの面白いところです。

 

他にも加速度エンジンに火を付けるための面白い仕掛け満載で、あっという間の1日でした。
(ワークのいくつかは昨夜ギリまで情報空間で詰めてる最中に上位層から振ってきました。(^_-) 受講生フラフラ〜ポンの種が)

 

課外授業も含め、今回もイイ感じで弾けた1日でしたね。

みなさん笑顔で「また来月!」って感じでお別れです。^^

<メルマガ第94号配信しました>自分へのいいRASもしっかり広げましょう

<メルマガ第94号 配信しました。>

1998年に、当時の7大陸最高峰登頂最年少記録を樹立し、エベレストや富士山の清掃活動などの環境活動など多方面で活躍されるされる、アルピニストの野口健さんは、子供の頃写真家になりたいという志があったそうです。

中学1年生で手に入れたNikon FM2。中学、高校の写真部で土日は一日中暗室に籠もって現像という生活だったようです。

しかしその後、山登りと出会い、気がついたら登山家となり、いつしか撮る方ではなく撮られる方としている自分がいたそうですが、ある日、ふとしたきっかけで手にしたカメラから再び昔の「夢」が蘇り、写真を撮るようになりました。

 

そこで野口さんが選ばれたテーマが、「生」と「死」。

そのテーマで描き出された一冊が、Photographer 野口健による『写真集 野口健が見た世界』です。

—–(引用ここから)——

この写真集で最も表現したいのは「現場」の世界。ヒマラヤの鉱山、アフリカ、そして日本の被災地など、僕はどの現場に行ってもA面とB面があると考えている。パット目に入る美しい世界がA面ならば、あえて踏み込まなければ見えてこない世界がB面。ときにB面は目を背けたくなるほど残酷だったりする。人目はどうしてもA面ばかりに向きがちだが、本当の意味で「知る」ということはA面B面のどちらも必要なこと。僕が最も大切にしているのは「見る」ということ。なぜならば「見る」ということは「知る」ということであり、同時に「背負う」ということだから。

——(引用ここまで)——

写真集では、ヒマラヤ、アフリカ、日本、フィリピンと渡り、A面とB面が見事に描き出されています。

先日のFacebookの写真検閲で話題となった写真(ナパーム弾の少女)のように、1枚の写真は時に何千文字、何万文字もの文章より強烈な情報を伝えてくれます。

今回の野口さんの写真も、間に挟んだ短めの文章と相まって、とても多くの事を伝えてくれました。

美しいA面と共に、ややもすると目を背けたり、単に好奇の対象となりがちなB面ですが、野口さんはその奥にある深く大切なものを捉えられていて、しばし目が釘付けにされてしまいます。

なぜか気がつくと涙が流れている。そんな1枚もありました。

今の日常がどれだけ呑気で幸せなのかという事を教えてくれると共に、もっと世界に目を向け大きな機能を果たしたいなと考えさせられる1冊だと思います。

 

そんないい情報に触れつつiPhoneの到着を待つ、幅広い感じで今日も最高にいい日が過ぎてます。

〈今日もいい日♥毎日いい日が続きます〉

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<第94号の目次>

1.最近の出来事&お知らせ

2.コーチングで人生楽しく! <≪初心者向け>
~ 自分へのいいRASもしっかり広げましょう ~

3.マインドコラム <中級者向け>
~ 物事の善し悪しはゴール次第 ~

4.心躍る関連イベント&各種お知らせ


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8/28(日) 東京、9/4(日) 名古屋★脱ダメな私♥90分でダイエット卒業セミナー開催のお知らせ

ダイエット好きですか?

ダイエットのために、大事なエネルギー、大切なお金、貴重な時間を無駄に費やしていませんか?

 

今回は、その無駄ループから一気に抜け出しましょうという90分の講座です。

無駄ループから楽に抜け出すには、あるコツがいります。

そのコツを丁寧にやるかどうかが、最終的な結果に大きな影響を与えます。

今回の講座では、これまで殆ど語ることがなかった僕自身のダイエットストーリーも細かくお伝えします。

実際どの段階でどんなダイエット法を使い、どういう経過を経て今の状態を手に入れたのか。

また普段どのようなことに気を配っているのか、などなど。

方法論だけ伝えても無意味なのでこれまで殆ど語りませんでしたが、今回時間を取ってコツを掴まれた方なら、方法論も上手に使えると確信するので、出来るだけ細かくお伝えしていきたいと思います。

 


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簡単に、脱デブから楽々維持生活を手に入れた僕の自己紹介です。

僕は85kg・105cmのズボンをはく生活から、体重-28kg、ウエスト -25cm以上という体型になりました。

そしてその体型を手に入れてから既に数年経ちますが、今も何の苦労もなく体型を維持しています。

参考写真はコチラ
http://chog.jp/image/diet.jpg

,
(結構動けるデブでした。^^)

普段体重計に乗りませんが、先日宿泊したホテルにたまたま秤があったので乗ってみました。

diet56
(56kg。高校卒業したときの体重とほぼ同じです。)

 

僕自身おデブの時代は十数年あり、沢山のお金と時間をダイエットに注いできました。

メジャーな●●ダイエットと名のつくものは一通り体験したような気がします。

そして毎度のようにリバウンドを繰り返し、気がつくと靴下を履くのに一苦労する立派な体型となっていました。

なのでリバウンドする方の気持ちはよく分かります。

 

そこからある日を境にして、一気に理想の体型を手に入れ、そして楽々維持している現状には、ある秘密があります。

それは平たく言えば「マインドを上手に使うこと」です。具体的に言うと「ゴール設定」です。

多くの方は、ゴール設定が間違っているのでダイエットに失敗します。

一時的な減量 → リバウンドも失敗です。

 

そしてゴール設定に導かれ、身体の事、栄養の事、カロリーのウソ、楽に維持できるダイエット法など、色々知識を入れていきます。

 

知識も方法論も大事ですが、でもそもそもスタートが間違っていたら、目的地には辿り着けません。

ダメダメゴールのままダイエットという大海原に漕ぎ出すと、転覆、漂流を繰り返し、気がついたら大きく後退しているという笑うに笑えない状況が目の前にやってきます。
(今鏡を見ると存在する、あなたの姿です。)

この繰り返しは、身体にもマインドにも、とてもとても悪い現象が起きるので、笑って済ませている場合ではありません。

でも意外に笑い済まされて、また次のダイエット航海へ旅立たれる方が多いです。

怖いし残念ですね。
そんなループからそろそろ抜け出したいと思いませんか?

 

今回は、そんな漂流ループから抜け出すコツを掴む講座です。

ダイエットや人生を変えることに興味がある方は全員ウェルカムですので、ぜひ気軽にいらしてください。

8/28(日) 東京、9/4(日) 名古屋で開催します。

ご都合のよい場所をお選び下さい。

会場でお会いするのを楽しみにしてます。

 

【講座概要 ★東京】
開催日時:8/28(日) 14:00 〜 15:30
場所:東京駅近くの会議室 ※お申込みの方に個別にお知らせいたします
人数:10人
講座料:12,000円(税込)→ 8/26(金)迄お申込みで 前割 5,000円(税込)

講座+個別相談 20分:28,000円(税込)→ 8/26(金)までお申込みで前割 15,000円(税込)

【講座概要 ★名古屋】
開催日時:9/4(日) 15:00 〜 16:30
場所:名古屋市内の会議室 ※お申込みの方に個別にお知らせいたします
人数:15人

講座料:12,000円(税込)→ 9/3(土)迄お申込みで 前割 7,000円(税込)

講座+個別相談 20分:28,000円(税込)→ 9/3(土)迄お申込みで前割 20,000円(税込)

 

◎お申込みはいずれの場所も下記フォームからどうぞ
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※フォームが上手く動作しない場合は、メール(info@chog.jp)に下記事項を記載してお送りください
お名前、コース(講座のみ、講座+個別相談、個別セッション)、電話番号、性別、お支払い方法(銀行振込・クレジット)

<メルマガ第89号配信>連休中にゴールを3倍に♥

<メルマガ第89号 配信しました。>

毎回上手に活用していただいているOさんから、速攻リターンいただきました。

いつも隠しコマンドにも触れて、深い情報まで取得して活用していただき、ありがとうございます!

—— (感想抜粋 START)——
今日のメルマガにもあった、コーチの講座とセッションを受けて脳ミソフル回転、ヘロヘロ感で気持ち良くなってバタンキュー、よく分かります。

セッション後の爽快感、軽快感、リラックス感、ハンパ無いです。(^_^)

—— (感想抜粋 END)——

掴んだモノを自分の人生に思いっ切り使ってもらえるのは、コーチ冥利に尽きますね。^^

 

そういえば、夏の大型連休がやってきました!、ね。

といっても僕自身は、平日とか土日祝祭日とか連休とかという概念とは関わりなく過ごしているので全く実感は湧きませんが…。w

 

でもふと昔を振り返ると、連休がやってくると日常から解放されてとても楽しかった想い出があります。

特に「大型連休」と聞くとゾクゾクするような楽しさがありましたね。

まぁどんだけ日常が楽しく無かったんだろうかという思いも同時に蘇りますが…。
(楽しく無いというより、ある意味無駄に「頑張ってた」という方が適切かな。)

日常を「それなりに楽しく」するのではなく、「非日常という言葉が不要なくらい楽しく」なるといいですよね。

 

マインドを上手に使えるようになると、いい意味で日常と非日常の境目が段々無くなってきます。

とはいえ、「マインドの上手な使い方を覚えてゴール設定をしたものの、日常の喧噪にまみれて上手く運用できないんだよなぁ…。」という方も少なく無いでしょう。

特に会社勤めでがんばり屋さんの方程、そうなりやすいかもしれません。

 

「折角ゴールを設定したのに…悶々」みたいな方や、「早くゴール設定して現状から抜け出したい!」という方は、今最大のチャンスが訪れてますが、見えてますか?
(もし見えてなかったら今しっかりRASを開いて下さいね。)

 

大型連休は、日常から大きく離れられるチャンスです!

このタイミングで、ゴールの無い方は沢山ゴールを設定して、ゴールがある方は更に大きく更新してください。

ゴールの種を見つけにいくのもいいでしょう。

ついでに未来の情景を脳に描くアファーメーションもジャンジャン書いていきましょう。
(特にただの「いい作文」になっている人は、じっくり見直すいいチャンス!ですよ。心がワクッ!、脳にドサッ!がアファーメーションを上手に使うコツです。^^)

 

連休が明けると再び楽しい(?)日常がやってきますね。
(本当は明けるのが待ち遠しくて仕方が無い位がいいのですが…、なかなか、ね。w)

ぜひ、いわゆる日常がはじまっても現状に持って行かれない準備を、この大型連休中にしっかりしておきましょう。

 

今盛り上がっているRioオリンピックに全ての時間を費やすのも楽しいですし、2020年東京オリンピックに最高の状態でオリンピックを迎えるために時間を費やすのも楽しいです。

もちろん何を選んでも正解!です。

現状は、過去自分が自由に選択し尽くした結果が現れているだけです。

未来は死ぬこと以外すべて自由に選択できますから。自分が心から望む選択をしていきましょう。

 

 

コレを観たあなたは、今日も最高にいい日!ですね。

暑さ吹き飛ばして楽しく過ごしましょう!

〈今日もいい日♥毎日いい日が続きます〉

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<第89号の目次>

1.最近の出来事&お知らせ

2.コーチングで人生楽しく! <≪初心者向け>
~ 連休はゴールを設定/更新するいいチャンス! ~

3.マインドコラム <中級者向け>
~ 55/60で質問を考える ~

4.心躍る関連イベント&各種お知らせ


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<メルマガ第88号配信> ロックオンを変えるとイライラもワクワクに変わる 

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先日、徳島県を訪れました。

道中楽しい事だらけだったのは勿論ですが、RASが開いていたおかげで目的以上の情報を持つ人に出会う事もできました。

その女性は、59才から「人生初」にチャレンジして、大学の教授が彼女の元に足を運びたくなる書籍を出版し、83才の今にして尚「100まではこの調子でいくよ!」と言われます。

その姿は、退職してゴールのないサラリーマンより圧倒的に若々しくエネルギーに満ちあふれていました。

ゴールが無くエネルギーの湧いてない方は、急速に老けていきますね。男女関係なく。

 

エネルギーと言えば、その塊のような女性コーチとも最近出会い親しくお話しをさせていただきました。

観えている世界がとても広く、話をしているだけでワクワクしてくる。そんな女性です。

遊びも仕事も人生も、全てを全力で楽しんでいる姿が、ホントいいなぁと思います。

もちろん遊び仲間になりました。(^^) まずは山かな?

 

という感じで、今日もいい日が過ぎてます。

〈今日もいい日♥毎日いい日が続きます〉

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<第88号の目次>

1.最近の出来事&お知らせ

2.コーチングで人生楽しく! <≪初心者向け>
~ ロックオンを変えるとイライラもワクワクに変わる ~

3.マインドコラム <中級者向け>
~ 山は登っている最中が一番楽しい!よね ~

4.心躍る関連イベント&各種お知らせ


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<メルマガ第85号配信> ダイエットはロックオン×3が成功の秘密

メルマガ第85号 配信しました。

ダイエットも飛行機恐怖症も、マインドを上手に使うと自然に想い通りに克服できます。

でも『コーチングで上手くいくよ』とか『マインドだよ』って口で言うのは簡単ですが、実際効果を上げようとすると色々工夫が必要です。
(だからコーチを含めた色んな人からしょっちゅう『How-to』を聞かれるんですね。机上の空論は機能しませんから。)

僕はそのどちらもキチンと成果をあげているので、引っかかるポイントとか通過の仕方もかなり熟知しています。
(長い間ふくよかリバウンドしてて良かったかも。まさに塞翁が馬ですね。w)

そして本格的にダイエットに深く取り組んだ情報が伝わるからか、周りで間接的にダイエットに成功していかれる方が増えてきました。
(いずれも「ガンバって痩せました!」ではなく、「何故か痩せました?!」的な報告が多いのもイイ感じです。^^ 頑張らずに継続するのがマインドを上手に使ったダイエットの基本ですから)

 

そんなダイエットについて、今号のメルマガではロックオンを中心に上手くいくコツをお伝えしました。

もちろん文字で全てを語るのは難しいですが、大事なポイントは示したので上手に使っていただければキチンと結果が出続けます。

もしご自身のwant toと合えば、ぜひ遊び感覚で試してみてください。
(遊びも楽しむからには真剣にやる事がコツですよ。^^)

ちなみに今回伝えた技術は他にも応用が利きますので、上手くいったら他の物事にも適用してサクッと人生変えちゃってください。

 

もしメルマガ登録が間が合わなかった方で興味のある人は、メルマガ読者登録後、ご一報いただければバックナンバーを再送しますので、その旨お知らせ下さい。

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ふと振り返ると今週も深い谷や踊り場にハマっていた人達が、凄い勢いでジャンプしていきました。

人は成長するとき波を描くものですから、ダイエットと一緒で踊り場脱出は大事です。

でもヤッパ人って凄いですね。キチンと抜け出すとエネルギー半端ないです。(^^)

 

おまけに昨夜は思わず目が潤むような素敵なメッセージを立て続けにいただきました。

文字通り、魂が震え命が復活するようなメッセージです。

コーチとして機能を果たしている証として、心からハッピーな瞬間です。

 

そんな感じで今日もいい日が続いてます。

あなたも出来てない過去では無く、やりたい未来に目を向けて、いっぱい駆け上がりましょう!

〈今日もいい日✦毎日いい日が続きます〉

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3.マインドコラム <中級者向け>
~ 情動がでたらゴールと遊ぶ ~

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