未分類

本来退職者の方に限りませんが、今月は特に退職者の方と接する機会が多いので、退職者向けにマインドの使い方の基礎の基礎から少し書いてみたいと思います。

今回は第1回目にして最大のポイント、「リラックスとゴール設定」で行こうと思いましたが、分量が膨れすぎたので2つに分けて書いていきます。

ということで1回目は「リラックス」で。

辞める方の話を聞くと、退職をする段階（予告、引継）で、結構ストレスが溜まる方がいるようです。

また、辞めた後も仕事が決まらず、不要な不安を引き起こしてストレスを溜める方もいます。

（現状外のゴールが決まれば大丈夫なのですが、それは次回以降に）

 

強いストレスを感じるような過度な緊張状態は、もちろん身体にとってもいい事がありません。

ニューヨーク医科大学臨床リハビリテーション医学科教授のジョン・E・サーノ先生が提唱するTMS（緊張性筋炎症候群）理論では、緊張（サーノ先生は抑圧された感情も含めて緊張と呼ぶ）は腰痛、緊張性頭痛、偏頭痛などの疾患の大きな要因であると言われています。

また、ゴール設定を行う時もリラックスはとても大切な要素になります。

自分の望む人生を生きるためには、ゴールの世界という情報空間に圧倒的なリアリティを感じることが重要です。

情報空間はどうしても物理空間に臨場感が負けやすくなります。

手で触れるペットボトルと、情報空間に浮かぶペットボトルだと、やはり手で触れているペットボトルの方が情報量が多いため、臨場感が湧きやすくなります。

なので、より情報空間の臨場感を高めるためには、身体の痛みや凝りなどに不要な注意が向かないよう、十分にリラックスする事が大切です。

このリラックスの仕方は、苫米地式では逆腹式呼吸という方法論が確立されてます。

やり方はとても簡単ですが、その効果は絶大なものがあります。

 

既に活用されてる方も多いとは想いますが、一応手順を書いておきますので、まだ日常的に使ってない人は、ぜひこの機会に使えるようにしてください。

 

１．手の平を合わせる。形は自分の心地良い合わせ方で良いです。

※これは必須ではありませんが、私は最初この手順を含めることをおすすめします

２．胸でゆっくりゆっくり息を吸います。できるだけ深く吸いましょう。肩を上げるのでは無く、胸を前後（できれば左右も）に広げる感覚です。

３．ゆっくりゆっくり息を吐きます。吐ききりましょう。

４．「２」～「３」を繰り返します。

上記で息を吐くとき、身体をゆるめてください。

できれば頭の天辺から足の先まで順番に緩めていけると一番ですが、よく分からなければ、最初は筋肉が意識で分かるところだけでも十分です。

 

実際やってみると分かりますが、この呼吸（逆腹式呼吸）は、かなり気持ちが良いです。

ちゃんとやると2～3回でもかなり身体がゆるみますが、時間が許せばある程度の時間やってもいいです。

偏頭痛のときなどは、吐くとき頭の筋肉をゆるめる（溶けて流れていく）ようにしたり、肩が張っているようなら背中全体をゆるめるとかなりいい感じでリラックスしてきます。

リラックスしていると、問題解決脳力も高くなり、抽象度も上がりやすくなります。ゴール設定では抽象的な思考や無意識からの情報提示が大切なので、リラックスする事はほぼ必須と思っていいでしょう。

逆腹式呼吸は時間もかからず簡単だけどとても効果の高いリラックス法です。なので、積極的に利用して、まだ日常に落とし込んでいない人は今日から始めて下さい。仕事しながらでも、皿洗いしながらでもできます。

 

ちょっと緊張する場面や、脳の回転を速めたい時、何か結果を出したい時などにも活用できるので、そういった場面でも積極的に使いましょう。大きく緩めたいときは、いつもより深く息を吸うのも良いかもしれません。（普段肋骨が動かない人は結構おおいので。変に力が入る人は無理しない範囲で）

ということで、今回はここまで。

 

【今月は退職者（予定含む）の方、応援月間です！】

★コーチングの良さがまだピンとこないけど人生変えたい！

★概要は分かったけど自分に落とし込むときにしっくりこない！

★この機会に本物のコーチングを受けてみたい！

★辞めたはいいけどちょっと不安で…でも変わりたい！

などなど、コーチングを利用して人生をよくしたいとお考えの方、お待ちしてます。

お問合せ、ご質問、ご相談、お申込はコチラから。

気軽にご連絡ください。

 

ゴールは日々の生活に染みてますか？

ゴール設定、アファーメーションというと、少し構えて「ヨイショッ」てなる方いませんか？

特に苫米地式コーチングではゴールに「現状の外」という制約がなされるため、難しく考え過ぎてちょっと固くなるというか、かしこまるような感じとかありませんか？　もしくはゴールが他人事的な…

ご自身の人生なので、深い考察は必要だと思います。

でももし先に挙げたような自覚症状がある方は、普段はあまり深く想い過ぎず、もう少し気軽にゴールを設定してみたらどうでしょうか。

そして少しでもゴールに違和感を感じたら、そのゴールはどんどん変えていきましょう。

今回は過去（現状も過去です）に囚われやすい方（特に退職者）に「とらわれ」をなくして欲しいというメッセージです。

 

ゴールはとても大切ですが、大きな意味では人生にとってのツールでしかありません。ゴールがあるから良い人生があり、人生があるからゴールがあります。

なのでゴール設定にあまり時間をかけたりかしこまり過ぎて、悪い意味で気持ちが入り込み一度設定したゴールに囚われるようだといけません。ツールに人生支配されたら本末転倒ですよね。

なぜならゴールは設定した瞬間から既に過去の産物です。設定するときは心からのwant toかもしれませんが、時間が進むとwant toで無くなったり、もっと優先度の高いwant toが現れたりすることは、あって当然です。（新しいゴールと過去のゴールの整合性とかも入りません）

特に自我（重要性関数）が変わったときは、ゴールが変わる可能性も大きいと思いますので、ゴールは日々再設定していかれるのが良いでしょう。

そして自身の時計は常にゴールからの逆算で進めるようにしてください。

特に、退職した（退職する予定の方も）方などは、どうしても目先の事に目が行きがちになるかもしれません。中でもはじめて無職になる方などは、これまでの価値感がよみがえりコンフォートゾーン（快適なゾーン）が現状の中に引き戻されそうになる事もあるでしょう。

ご存じのように、未来は常に自分が想うように創造されていきます。良くも悪くも。

なのでコンフォートゾーンは常にゴール側に置くべきです。常に常に。

そうすることで無意識が自然に新しいコンフォートゾーンを守ろうとしてくれます。壮大なホメオスタシスパワーの有効活用です。

特に多くの人ははじめ現状のコンフォートゾーンが圧倒的に強いので、コンフォートゾーンがゴール側に居続けるように、アファーメーションなどを利用して意図的に働きかけをする方が望ましいでしょう。

（ゴールフレームができあがればそれ自体も段々不要になりますが。）

そしてそのアファーメーションの基となるゴールも、常に意識と無意識に置いて更新し続けましょう。

歯磨きや洗顔のように、何も意識しなくてもゴールが浮かぶようにして、思いだしたらチェックして更新しましょう。

時計を見ればゴールが浮かび、玄関を出ればゴールを更新し、電車に乗ればゴールを発見し、机に座れば仕事の段取りをする前にゴールをチェックし…という感じで日常の隅々にゴールを埋め込みましょう。もちろん良い情動（うれしい、楽しい、気持ちいい、誇らしい、清々しい）と共に。

そうしたらコンフォートゾーンは嫌でもゴール側へ移動し、全てをゴール基準でしか考えられなくなってきます。

そうなればしめたもので、後は無意識の選択に従い（拒否しないように）行動していけば自ずとゴールが近づいてきます。

大事なのは常にゴールを基準にすることです。近未来のいわれのない恐怖（不安）に囚われて、ゴールと関係ないお金のためだけの仕事などしている暇があれば、サッサとゴールの臨場感を上げる方に注意を向けましょう。大きなゴールには、近未来の小さなゴールも内包されていて、その景色もだんだん（速攻で）見えてくるでしょう。そしたら、後はエフィカシー（ゴールを達成する自己実現能力の自己評価）をガンガンにあげて、ダッシュしちゃいましょう。

生活の全てをゴール基準にすると、圧倒的に早く成果が出てきます。

せっかく退職というチャンスが目の前にあるなら、時間の全てをゴール基準にして、圧倒的なパワーでゴールに向かって下さい。目先に囚われて回り道するのは時間の無駄ですよ。あなたにとっても世の中にとっても。（無駄を楽しむ選択をするのは自由ですが…時間の経過は一瞬です）

 

【今月は退職者（予定含む）の方、応援月間です！】

★コーチングの良さがまだピンとこないけど人生変えたい！

★概要は分かったけど自分に落とし込むときにしっくりこない！

★この機会に本物のコーチングを受けてみたい！

★辞めたはいいけどちょっと不安で…でも変わりたい！

などなど、コーチングを利用して人生をよくしたいとお考えの方、お待ちしてます。

お問合せ、ご質問、ご相談、お申込はコチラから。

気軽にご連絡ください。

 

 

 

「コーチングってなんか人生が窮屈になるよね。今不満とかあるけど別に世の中それが当たり前だから。わざわざ金払ってコーチングなんか受ける人の気持ちが僕には全然わからない。」

先日ある知人からこのように言われました。

この知人は私のクライアントではなく、長年仕事上の付き合いがある方です。仕事上は私の方がサービスを受ける側、いわゆるクライアントです。

クライアントが実践する仕事に対して、これくらいハッキリ否定話をしてくるのは長年の人間的な信頼関係があるからなので、まぁそれ自体は別にいいのですが…。(^^)

実はその知人の友人（私よりも遙かに付き合いが長い！）も、最近コーチングの勉強を重ねてコーチの資格を取得したらしく、知人はその友人から結構コーチングの話を聞かされているそうです。

その友人は私の実践するタイス＆苫米地式ではないので本質は少し違うのですが、大まかな方向性というか考え方のようなものは似た部分があります。

例えば、人は無限の可能性があり、未来の選択をするときに過去に捕らわれるべきではない（過去は関係ない）、人生はゴールを設定し、それを基準として進む方が圧倒的に効率的で幸せな人生になる。などです。
（苫米地式では、ゴールは現状の外に設定するなど本質的に違うのですが詳しくない人には似て見えます）

その知人は「２人ともゴールとか似たようなこと言って、まるで宗教の人みたい。いいじゃんゴールなんか無くたって。そんなこと一々考えるの面倒だし。」とも言われてました。

話をしている時の知人はかなり感情が高ぶっており、周りの人の変化が受け入れられない様子にも見えました。

身近な人が急激に変化した場合、目の前にいる人が自分が良く知る相手ではなくなるため認知的不協和が起きます。

「不協和の効果は自己概念に対する脅威によって決まり、自己を肯定する手続きによって軽減される（MIT認知科学大事典）」とも言われます。

今回の知人のケースはまさにその状態にも見えました。

そういえば知人と話した後、Arthur C. Clarkeの次の言葉がふと浮かびました。

「十分に発達した科学技術は、魔法と見分けが付かない」
（余談ですがこの言葉にまつわる小飼弾さんのブログ内の追補は結構爆笑です）

苫米地式コーチングは最新の認知科学に基づいており、きちんと学べばその正しさが理解できます。

情報の基をたどりたいと思えば、論文や古典などを辿れば理解を深めることも可能です。

たまたま上手くいった人がビジネス書を売るために考案した小手先テクニックとは訳が違います。

ですが、新しい事を受け入れず学ぶことさえしない人にとっては、正しい知識も魔法にしか見えませんし、小手先テクニックとの違いも分かりません。

なので単に「怪しい」と十把一絡げに扱われます。

実はコーチングを受けて自分が大きく変わろうとするとき、往々にしてこういう人が周りに現れやすくなります。

我々がドリームキラーと呼んでる人々です。

これから会社を辞めようと思う人の前には、「辞めて大丈夫か？　どうやって生活していくのか？　自分の知り合いでも辞めた人がいるけど大変だよ….」みたいに沢山の余計なお世話アドバイスをしてくれる人が現れます。

「過去を基準」に物をおっしゃる方々です。

そして強いドリームキラーほど、より身近に現れます。

あなたに対して強い不協和を感じる程、強いドリームキラーになり易いからですね。

身近なドリームキラーは、自分が知る過去のあなたに戻って欲しいという願望を「あなたのためだから」という風に表現を変えて提示してきます。

本来ゴールはコーチ以外の他人に語る必要はありません。とういかドリームキラーが現れないよう語らない方がいいでしょう。

でも「会社を辞める」となると人によってはそうもいきませんよね。

大抵何らかの説明を求められるだろうし、答えたくもなるでしょう。

その場合、ドリームキラーが現れることは想定しておくと良いと思います。

強いドリームキラーは、大抵心からあなたのことを心配してくれている人がほとんどです。
単に知識が足りないので未来を基準に物が考えられないというだけです。

なのでもし身近で大切な人がドリームキラーになったら、そこを理解してあげてください。
そして愛情はそのままに、あなた自身はゴールを基準にどんどん進んで変革していきましょう。
変革を続けていく中で、見せたかった未来の香りが漂えば、不協和もなくなるでしょうし、次はその人が未来を基準に考えられる人に交われるかもしれません。（香りが漂わなくても変わるケースも多いです）

ちなみに私は今もその知人を信頼していますし、今後も普通にお付き合いをしていくつもりです。私にとってはドリームキラーでさえないですし…。コーチングは本人のwant toが一番大切ですので、今は本人が現状から離れたくないので、そのままにしておきますが。

 

また前回も少し書きましたが、退職しても日本人なら飢え死にすることはありません。普通に3食食べて洋服を着て屋根のある場所で眠れます。

もし家族がいるなら、みんなで協力し合えばいい事ですし、必要なら死ぬ気で働けばいいだけです。

（現状外のゴールがあれば、人はそうそう死にませんからフル回転しても大丈夫です。そしてその仕事ももちろんゴールを基準に選びましょうね。）

ましてや独り身なら何の心配もありません。ひたすらwant toの現状外ゴール目指して進んでいきましょう。

「会社を辞める」とは周りへの意思表示にもなりドリームキラーが現れやすくなりますが、もし現れたらその人達の意見は大事に頂戴して（そのままスルーしてゴミ箱へ。議論は大抵徒労に終わります。）、自分は未来の現状外にあるゴールを確信して進んでいきましょう。

そしてエフィカシーをあげ続け、ゴールにむけて進んでいくことだけに全てのパワーを注いでください。そしたら凄いスピードでゴールが近づいてきます。

 

エフィカシーが揺らぎそうになったら、ゴールの臨場感と抽象度をひたすら上げてください。そして時には結果ではなく変化にフォーカスを当てて観るのも悪くありません。

 

今月は想うところがあり、退職者の方を積極的に応援する月にしています。

退職する方、退職した方、退職を考えている方、ぜひ気軽にご相談ください！

全力でお応えします！

———————————————————————————

ご意見、ご感想、ご質問なども気軽にどうぞ。

 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

 

ゴールは現状の外へ設定する。
コーチングの基本中の基本ですね。

現状の内側へゴール設定すると、現状維持に対して強烈にホメオスタシスが働くため、未来を変えていくことができなくなります。
なので、自分で選択した新しい未来へ進みたいのなら、ゴールは現状の内側へ設定してはいけません。

では現状内に設定するゴールは全て悪なのでしょうか？

現状内のゴールを設定すると、現状の最適化が行われます。
つまりホメオスタシスは現状の最適解を求めて働き続けるということです。

例えば釣り竿職人がいるとします。その釣り竿職人にとっての現状の最適解は、おそらくより良い釣り竿を造る事になるでしょう。また料理人であれば、より美味しいものをつくり続ける事が最適解になるでしょう。

職人の腕が磨かれて、良い物ができる。

一見すると悪くなさそうですね。

でもその場合、大きく発展することはなさそうです。
（ランダム（偶然）により発展する可能性はあるかもしれませんが…）

なぜなら、現状を覆すような大きく新しいアイデアを生み出す必要性が少ないからです。
確かに刀鍛冶や大工など、長い年月をかけて完全に専門特化していく仕事であれば、あまり変革を促すような新しいアイデアは必要無いかもしれません。

でもその場合、世の中に提供できる機能は増えていきませんよね。

機能が増えないということは、価値はある程度一定になるということです。金銭で表すなら、対価は増えにくいという事です。

しかもダイヤや名刀など一部の例外を除くと、おそらく価値を一定に保つだけでも大変です。
お店を開かれた方は分かり易いと思いますが、同じメニューで同じ値段でずっと利益を上げ続けるのはかなり大変ですよね？

つまみやおやつの王道に見える亀田製菓の「柿の種」でさえ60年以上たった今も常に改良を重ねているように、お店だろうが物を造ろうが、価値を保とうとするだけでも常に変革は必要になります。

洋服でも装飾品でも同じですね。

ただ最適化の場合、大きな変革は必要無いので、大きなエネルギーも生まれません。
（逆かもしれませんが…エネルギーがないから大きな変革もしない？）

もちろん現在の状況が未来永劫つづくのであれば、それでも良いかもしれません。
ただ残念ながら、未来はランダムで決まります。
地震が来るかも知れないし、会社がつぶれるかも知れないし、かの国からミサイルが飛んでくるかも知れないし、朝起きたら人格が変わってるかも知れないし…。
でも人は自分の死を忘れるのと同じように、この事実を忘れます。
まるで永遠に現在が続くような錯覚を持ちながら日々を過ごします。
（錯覚を持たされているという話もありますが..）

このランダム性を熟知してなお現状を維持したいのであれば、それも一つの選択なのでいいと思います。

今回は凄く狭い範囲に絞って話をしてますが、職業や生き方によっては最適化を働かせるのは悪くないかもしれません。

ただ人生には、家族、健康、友人、お金、趣味、社会性、教育、スキルなど仕事だけではない世界もあります。

それらも全て現状の中に押し込むと、かなり窮屈な人生になりそうですよね。

仕事についても、現状内だと選択肢がかなり狭まってきます。

もちろんそれらすべてに、未来のランダム性はあります。

現状の内側にゴールを設定して、そのランダム性につつき回されながら狭い範囲で生きるのも1つの人生ですし、現状外のゴールを設定して、未来を自分で決めていくことも１つの人生です。

私は圧倒的に豊で楽しい現状外のゴールを推奨しますが、あなたならどうしますか？

選ぶのは自由です。

ただ選ぶ前に、正しい知識を十分に入れて良く考える事だけは欠かさないでください。

死ぬ時にベッドの上で「ああ、それ知っとけば私の人生もっとよかったのに」と後悔することがないように。

———————————————————————————

ご意見、ご感想、ご質問などありましたら、気軽にお問い合わせ下さい。

 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

 

ゴール設定したけど行動が始まらない。

そして行動がはじまらないことにヤキモキしたりしてませんか？

あれも勉強しなきゃ、これも覚えなきゃ…。準備が整わなくて…。

今日はこんな人に向けたメッセージです。

---

 

心配するのは時間の無駄。勉強も準備も不要です。ゴールが決まったら、サッサと進み始めましょう。
進み始めたら足りない物はわんさか見えてきます。たぶん…怖いくらいに。
無知な自分も見えてきます。でも大丈夫。同時にそれを学ばせてくれる人も現れます。結構意外な人かも。
そしたらチャンスです。しっかり食らいつき、ガッツリ学びながら立ち止まらずに大きく走っていきましょう。
そしたらゴールはゴンゴン近づいて来ます。

---

我々は小さい頃から、ちゃんと準備して忘れ物無いように確認して確認して、漏れが無いように確認して確認して…。
と慎重に物事を進めるように教育されます。

また、「間違えるのはとても恥ずかしい事で避けるべき事」というのもかなり若い頃に経験から学びます。
ご親切に学校の先生が教えてくれる事もありますね。

石橋を常に叩いて叩いて渡ります。なぜなら、万が一にも橋が崩れるのが怖いからです。

でも渡るのは既に知っている石橋だけです。なぜなら、誰も渡ったことが無い橋は、怖くて仕方ないからです。

新しい石橋は、叩いて叩いて眺めて叩いて、結果渡らなかったりします。内なる自分や周りの人が「あれは石橋では無く藁の橋かもよ。だまされないように慎重に確認して。」とささやくからです。

新しい石橋を渡ろうとすると、「準備は大丈夫？ 本当に石橋か確認した？ 渡った人観た？ 川に落ちてもいいようにボート買った？ 泳ぎの練習した？…」色んなささやき声が聞こえてきます。

そんなささやき声はどこからくるのでしょうか？

そう、過去の記憶からですね。周りの声も、自分の内なる声も。

未来とは余り関係ない過去の記憶です。

ささやき声は周りも内なる自分からも聞こえてきますが、立ち止まる原因を考えると、恐らく周りの声もよりも、自分の内なるささやき声が大きな影響を及ぼします。なぜなら、一番身近で繰り返す回数が多いからです。（周りの声は最終的に自分の内なる声の１つになります）

そんなささやき声が聞こえてきたら、「ゴールの世界は過去の延長では無いから大丈夫。私は確実にゴールの世界へ到達できるよ。」と自分に教えてあげましょう。

＜私（意識）＞が＜自分（無意識）＞に教えてあげるのです。

ご存じのとおり、人の行動はほぼ＜自分（無意識）＞が処理します。

＜私（意識）＞は観察者でしかありません。しかも＜自分（無意識）＞が大量の計算を行い綺麗にまとまった結果レポートをチラチラ見せてもらってるだけです。

初めて聞く人は意識が観察者であることに少しショックかも知れませんが、日常の生活をチョット考えるだけでも容易に理解できるでしょう。

例えば、いつも行く会社や学校への道程を一々意識にあげてますか？
道路の状態、駅の改札、エスカレーター、階段、ホームの様子、来た電車のドアの様子、乗換駅の様子、駅から会社までの歩く道の様子….などなど。またその間、息もしているし、体温も一定に保とうとするし、腕は動かすし、股関節、太股、腸要筋、大腿四頭筋、足の親指…実に様々な物を制御し、もちろん同時に知覚もしています。

その情報量たるや想像するだけで気分が悪くなりそうなビット数です。

それに対して意識が処理出来るのは実質7～16ビット毎秒程度と言われています。

その差を見ただけでも＜自分（無意識）＞の影響力は十二分に理解できるでしょう。

また「私は確実にゴールの世界へ到達できるよ。」ということに根拠は全く入りません。

なぜなら正しいゴールの世界は「現状の外」にあるからです。

現状の外とは今まで経験したことの無い世界ですから、逆に根拠があったら怖いですよね。

だから根拠などなく「私はその世界に到達できる」と決めてしまえば、根拠はそれで十分です。

逆に根拠を知識や技能により埋めようとすると、ゴールが現状の中にある錯覚（ゴールに向かっているような気がする安心感といってもいいかも）に陥り、意味不明の充実感に包まれて恐らく実態は何も進まなくなります。
（セミナー難民とか言われる人にこのタイプ多いかも?!）

なのでゴールに向かいたいなら、＜私（意識）＞は＜自分（無意識）＞に「私は確実にゴールの世界へ到達できるよ。」と言うことを無根拠でしっかり教え込む必要があります。

これは一瞬で教え込んでOKの人もいれば、少し時間がかかる人もいます。
別に慌てなくていいところなので、染み込むまで淡々と繰り返せばいいと思います。＜私（意識）＞ができる数少ない仕事の１つなので楽しみながら淡々と。
（あ、淡々と淡泊は違いますからね。教えるときは臨場感あげて情熱的にやってください。）

慌てる必要はありませんが、のんびりやって気がついたら1日経ち、1ヶ月経ち、1年経ち、10年経ち…なんて時が過ぎるのはあっという間だし、なんだかんだ勢いも大事なので、ノッてるときは急ぐのが良いかもしれません。淡々と急ぐで。
（でも慌てない。急ぐのと慌てるのは違いますからね。）
そしてゴールへ向かい始めたら、足りない物がどっさり見えてきます。恐らく。
見えてこなかったら「随分現状の中にあるゴールだな」と一度疑ってみた方がいいと思いますよ。

そして見えたら必死に走り出しましょう。

自我が移動し始めると、不思議（でもないですが）なもので学ぶべき師も見えてきます。師つながりで沢山の師が突然視界に入ってきたりもします。必要ならどんどん学んでいきましょう。

そしてココでも重要なのは、急ぐことと慌てないことです。

ゆっくり学ぶと時間が足りない（おそらく）けど慌ててはいけません。

＜私（意識）＞は＜自分（無意識）＞に迫りましょう。「急げ」と。

間違っても＜私（意識）＞に迫ってはいけません。

特にこれまで真摯に自分を痛めつけるような努力を重ねることで小さな成功体験を持つ人は要注意です。

もちろんこれまで必死に努力した経験が無い人はこの話はスルーで大丈夫です。走って下さい。
注意して欲しい人とは、過労死のニュース観て「えっ！そのくらいで!?」（ご本人毎の状況が大変なのは十分承知です。そこではなくニュースで流れる内容を見たときの感想という意味です。誤解無きよう）と驚くぐらいの人や、例えば万単位の人の生活が損なわれる問題を半徹続きの身体でも数時間の〆切り内に（何年間も）逃げずに1人でクリアし続けてきたような経験を持つ人の事です。後は「怒り」を起爆剤に仕事をこなし続けてきた人も少し危ないかもしれません。

何故かというと、そういう人はこれまで＜私（意識）＞に迫ることで問題をクリアしてきているかもしれないからです。

＜私（意識）＞に迫ると努力が空回りして、無駄な力を大量に使う事になりますし、その状態が続くと、心身共に悪い方向に進んだりします。

なのでそういう人は、＜私（意識）＞ではなく＜自分（無意識）＞に迫るクセをしっかり付けていきましょう。

＜私（意識）＞に迫っても効率はあがりません。

特に現状外の大きなゴールを目指すときは、これまでと別次元の世界が待っています。＜自分（無意識）＞の特性をしっかり押さえて適切な方向に力を入れる事が非常に重要です。

文字数が増えたので、詳細は次回にしますが、学びは人（師）らか学ぶのが最適です。読書も人からの学びがあるとより効果的です。

なぜなら人から伝わる情報量は読書に比べると圧倒的に多いからです。（もちろんその人が圧倒的な情報量を内包していることが大前提ですが）

読書だけだと復元出来る情報が自分の記憶の範囲に限られます。言語は記憶で解凍するから当然ですね。

でも人が話す言葉の断片が復元できないと伝えたいことが受け取れなくなります。（解凍できないと言う方が正しいかも）

そういう意味では、事前にしろ事後にしろ、師から圧倒的な情報を浴びたら圧倒的な読書を積み重ねるようにすると、身体に染みついてとても良いです。

学びの時も中心は＜自分（無意識）＞です。間違っても＜私（意識）＞に迫りながら学ばないようにしましょう。

学びの速度と量が圧倒的に違いますから。

 

ということで、現状の外に正しいゴールを設定して、自分の脳力を無根拠に肯定して、後は流れに任せて真摯にジャンプアップしていきましょう！

明るく！楽しく！元気よく！

———————————————————————————

ご意見、ご感想、ご質問などありましたら、気軽にお問い合わせ下さい。

 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

 

立ち読みしなさい!~美しいほどシンプルな成功術

ユーザーイリュージョン―意識という幻想

マインド・タイム 脳と意識の時間

大成された人は、形はそれぞれ違えどマインドの使い方が上手な人が多いですよね。

アンドリュー・カーネギー、トーマス・エジソン、スティーブ・ジョブス、アルベルト・アインシュタイン….

ソフトバンクの孫さんも、天性で上手なマインドの使い方をする人であることが雑誌のインタビューからうかがえます。

以下はプレジデントオンラインの対談で孫さんが話されていた場面です。

【孫】いまでも僕はどちらかというと右脳人間なんですよ。成功したあとのイメージを先に頭に思い浮かべて喜んじゃうんです。「やったー成功した！」って。

2010年にソフトバンクの今後30年間の経営方針となる「新30年ビジョン」を発表しましたが、そのときもまずやったのは、「30年後の未来ってどんなだろう」と想像することでした。30年後の街並み、オフィス、自宅のリビングで最新のデバイスを持っている自分の姿。「こんな素晴らしい未来がきた！」って1人、喜んでいました。

最初に喜んでしまうことのメリットは、その嬉しさがドライビングエンジンとなって、その後の難関が気にならなくなることです。最初に自分の中で成功しちゃっているわけだから、その後どんなに苦労したって、その喜びのために我慢できちゃう。これがもし「いまできるところから始めましょう」なんてやっていたら、到達する前に諦めてしまっているでしょうね。

（成功する脳習慣とは何か）

コーチングとざっくり照らし合わせてみます。

1. 30年後の未来を想像する　（ゴール設定）
2. 30年後の街並み、自分の姿をイメージ　（ヴィジュアライゼーション）
3. 「こんな素晴らしい未来が来た！」と既に達成している状況　（ビビッドネス）
4. 自然と走り出す （認知不協和が生まれる）

しかもゴール設定はちゃんと現状の外に設定しています。

素晴らしいですね。

そして現状の内側にゴールを設定して、コツコツ歩み出す方式をとった場合のダメな結果も的確に示されています。

これがもし「いまできるところから始めましょう」なんてやっていたら、到達する前に諦めてしまっているでしょうね。

ゴールを現状の内側に設定すると、現状を肯定してしまい、コツコツどころか結局何も進まないのがオチ、ということですね。

ゴールを現状の内側に設定する問題については、博士の書籍の中でも何度か指摘されています。

現状の内側にゴールを設定してしまうと、それが自分のスコトーマをされに強めるように働くからです。その結果、明日はますます昨日のようになってしまうのです。つまり、ゴールを設定する事が、何もしないよりも悪い結果を生み出してしまうということです。（まずは親を超えなさい　より）

耳タコかもしれませんが、ゴール設定をする時は、常に現状の外であることを確認するクセをつけましょう。

そして、もしも「内側かな？」 と思ったら、迷わずゴールを更新していくことです。

ゴールは何度でも、いくつでも設定して大丈夫です。

ゴールに向かいはじめると、その内達成への道が見えて来始めます。

その時は「あっ!?　ヤバい！」と思って、またゴールはドンドン更新していってください。なぜなら道が見えるとは「現状の内側」である可能性がとても高いからです。

そしてその更新のスピードが上がるほど、未来を原因とした現状がめまぐるしく進み、益々楽しくなっていくはずです。

 

ゴール設定と言えば、苫米地手帳は活用されてますか？

 

新・夢が勝手にかなう手帳 (4月スタート・2014年度版)

 

これは博士の手帳ですから当たり前と言えばそうですが、ゴールを目指す人にとって、本当に秀逸な手帳ですね。

2014年版は、ちょっと分厚くて重厚な手帳になりましたが、その分紙質も上等でスペシャルなおまけもついて、とても使い出のある手帳になってます。

もちろん、この手帳を使う時も日々書くゴールは常に現状の外のゴールを書いてくださいね。

毎日新鮮な気持ちで好きなゴールを書いて下さい。

妄想にふけって涎垂らす位のゴールで丁度いいと思います。（ 本当に垂らすと汚いからご注意を (^_-) ）

一つだけ注意する点ですが、過去のページを見直して今日のゴールを設定するなんて、アホみたいな事は絶対止めて下さいね。

未来を決めるのに過去が基準になるなんて、苫米地式コーチングでは論外ですから。

「過去がこうだから、未来はこう」ではなく、「未来がこうだから現在はこう」の思考にしてください。手帳自体もそういうデザインになってますので。たぶん。

またゴールがわんさか湧いて出た日などは、日付なんか無視して、ガリガリ書いていくのも良いでしょう。

脳みそに残り物を蓄えておくのはとても不健康ですから、日々全部出し切っちゃいましょう。そしたらまた新しい物が湧いてきますから。

手帳はあくまでも手帳です。使うあなたが主役ですから、自分の好きなように使いましょう。

もし1冊使い切ったら、もう一冊買えば済むことです。

それくらいの勢いで活用する方が、手帳も喜ぶと思います。

たかだか2,500円の投資で、夢が叶うなら数冊買っても安いものでしょう。

あなたのゴールで使い倒しちゃってください。

そしてどんどん変革して、世の中元気にしていきましょう！

———————————————————————————

ご意見、ご感想、ご質問など、何でも気軽にどうぞ。

[contact-form-7 404 "Not Found"]

コーチングを受けると、会社を辞めていく方がいます。

私のクライアントさんでも、会社を辞める方はいます。

コーチングの大家、苫米地博士も「僕のコーチングを受けると10人に1人位の割合で辞めるかな」と言われていました。

これだけだとコーチングを導入しようか検討中の経営者が勘違いしそうなので、少しフォローを書きます。

コーチングを受けると辞める人がいるのは事実ですが、逆に残った人は高い生産性を発揮するようになります。その人にとって現在の仕事の目的や位置づけがはっきりするためでしょう。かなり効率が良くなると思いますが、平均2割upだとしても、1人少ないのに全体の仕事量はそのままという素晴らしい状態です。（実際はもっと効率があがります）

 

で、話を戻しまして、コーチングにより過去にとらわれない正しいマインドの使い方を知ると、それなりの人が現在勤めている会社と異なる仕事を選択するようになることは事実です。

なのでもしあなたがコーチングを受けたりして正しいマインドの使い方を知ったために現在勤めている会社を辞める選択をするとしても、特に驚きはありません。

ただ、もしあなたが今会社を辞める事を考えているとしたら、実行に移す前に１つだけご自身に質問をしてみてください。

「自分は辞める事そのものがゴールになってないかな？」と。

単なる現実逃避がゴールになっていないかという確認です。

もし、実は単なる現実逃避が目的であり、（辞めるために）設定したゴールに情熱がなかったとしたら、辞めた後虚脱感にとらわれてしばらく動きが鈍るかも知れません。

もちろん会社を辞めることがゴール達成に必要と判断したら、あまり時間をかけずに辞めるのが良いでしょう。また辞める事で環境ががらりと変わるため、自我が一段と大きく書き換わるのはゴールへ向けて良い変化となるでしょう。それはとてもwelcomeな状態ですね。

自分のゴールに関係の無い仕事のため、日々エネルギーが奪われていくのはあまり良い事ではありませんし、人生時間は有限ですから、有意義に使うべきですし。

ただ有限で大切な時間を使うからこそ、進む時はおかしな事が目的化しないよう、「現状を超えるwant toのゴールがちゃんとある」というのを最低条件にして進んで欲しいのです。

そして、現状を超えるwant toのゴールを基準にして、現在の仕事の位置づけを自分の中でしっかりと掴んでください。

会社を辞めても生活はあります。食って、寝て、洋服を着る事は必要でしょう。

もちろん社会保障を利用すれば、（本来の意味で）最低限の生活は問題ありません。日本人である事の大きな利点ですね。

もし多少不便があっても、ゴールへ向かう為に必要な事であれば何とも思わないでしょうし、あっという間に元のレベルは超えていくでしょう。

あっ!?　こう書くと、石橋を叩いて歩くのが正解だと言っているかと誤解されそうですが、そうではありませんのでお間違いなく。

ゴールに引っ張られて、ピョンピョン飛んで行くのはとても良い事ですし、むしろ現状の外にゴールを設定するのはそのためですから。

 

ゴールには自分を引っ張り続けるという役目があります。（もちろんそのためにもゴールは常に現状の外に更新し続ける必要があります）

もし会社を辞めた途端、自分を引っ張っていたのがゴールではなく、ただの情動だけだと気付いたら、宙ぶらりんの状態に留め置かれることになります。（もちろんすぐに次のゴールを設定すれば無問題ですが..）

なのでゴールに伴い会社を辞める時は、是非最低1回は自分の中で、最初の質問をベースにしっかり議論をしてみることをおすすめします。

 

私自身も10年間大手IT会社に勤めた後に独立し、数年間個人で仕事をしました。その後、少人数ですが会社組織にして運営をしています。

なので、それぞれの形態のメリットとデメリットはそれなりに把握していますし、それらはあくまでもゴールへ向けた手段の１つでしか無いような気がします。

独立が絶対的に良いという訳でも、会社員だとできない事だらけだという訳でもありませんし、大抵の場合、隣の芝生は青く見えます。

ゴールによっては、自分の庭が茶色から青々としたものに変わる可能性も多分にあります。

いずれにせよ、あくまでも自分の目指すゴールが先にあり、それに必要として見えてきた手段に「転職や独立がある」というふうに捉えるのが良いと思います。

先に手段が来たら「何かがおかしいかも？」と一度は疑ってもいいかもしれません

 

現状外のゴールを設定して、臨場感をあげて日々淡々と進んでいけば、あなたは何をやってもうまくいきますから、あまり慌てずに（でも急いで。スピードは大事(^_-)）進んでいきましょう！

———————————————————————————

ご意見、ご感想、ご質問など、何でも気軽にどうぞ。

[contact-form-7 404 "Not Found"]

「髪の毛が後退しているのではない。私が前進しているのである。」

いわずとしれた日本の実業家、孫正義さんが「髪の毛の後退度がハゲしい」とtwitterで茶化された時のリツイート（返信）です。

このあまりにもスマートなリツィートが当時とても話題になりましたね。

今やYahoo! JAPANの筆頭株主でもあるソフトバンクを、日本の三大携帯通信キャリアの一つにまで育て上げ、殿様商売であぐらをかいていたドコモを競争現場に引きずり出し、今日の携帯通信業界の繁栄を築いた人物です。

恐らく孫さんがいなければ、今我々が普通に使用しているスマートフォンなど、こんなに早く安価に使え、これ程急速に広まることもなかったでしょう。

これらを設立からわずか30年余りで実現した孫さんは、まさに信念を貫くビジネスの天才です。

そんな孫さんですが、もちろん設立当初から順風満帆に過ごされてきたわけではありません。その歴史の１ページを覗いてみましょう。

 

ソフトバンクは1981年に資本金1,000万円で設立されました。

まだお父さん犬も生まれていない時代です。

元々ソフトバンクはソフトウェア流通業者としてスタートし、設立当初はどこにでもある小さな無名の会社でした。

そんな会社を飛躍させるため、孫さんは当時有名なあるゲームメーカーに、独占契約を申し込むため乗り込んでいきます。

孫さんの熱意に押され、そんな藪から棒な話にゲーム会社の社長が耳を傾け「大ボラ吹きは、大きなビジョンを持っていることの裏返し」として販売権を与えてくれる事になったそうです。

ただし１つだけ条件がだされました。

「一週間以内に現金で5,000万円用意すること」

かなり厳しい条件です。

設立したばかりで資本金1,000万円の会社が、一週間以内に5,000万円を現金で用意するなんて普通に考えると不可能に感じます。

「一週間以内」、「5,000万円」、「現金」…会社を経営した方なら身に染みて分かると思いますが、この組み合わせはかなり強烈ですよね。

もちろん孫さんでさえ「情熱では誰にも負けません。しかし、会社を立ち上げたばかりの僕にとって、5000万円もの現金を1週間で調達するのは、実現不可能なことに思えた。」そうです。

でも選んだ答えは「分かりました」です。

なぜなら孫さんにはゴールがあり、ソフトバンクではじめたパソコン関連の仕事は「50年間飽きずに全知全能を注げる仕事」と位置づけており、スピードを上げてゴールに向かうには進むしかなかったからです。

孫さんはこう言います。

「一生をかけるにふさわしい」と思えたからこそ、この資金集めの難題もクリアできたのだと思います。もしクリアできなかったら、たぶん今の僕、そしてソフトバンクは存在しなかったでしょう。

そして一週間後、孫さんは約束通り5,000万円を用意しました。

「それは金持ちのコネがあったらできたのだ」とかいう不毛な議論も出てきそうですが、大事なことはそこではありません。

実際孫さんも「最終的には、知り合いをかけずり回り、頭を下げ続け必死にかき集めて無事期限までに振り込みましたが、あのときは本当に大変でした。」と言われています。

頭を下げ続けてかき集めるって、実際には一言でサラッと書くほど簡単な事ではないと思います。

でも、それを迷いもなくやり遂げた孫さんは素晴らしいですね。

恐らくその力の源泉はゴールであり、ゴールに向けて大きくコミットした瞬間に生み出されたパワーではないかと思います。

ゴールがあるからこそ、名も無い小さな会社の孫さんが、有名会社の社長の心を揺り動かす情熱を伝える事ができるし、不可能と思えた約束も守ることができ、そして今のソフトバンクや孫さんがあるのだと思います。

ここで「孫さんは特別だからね」と引いてみても楽しくないので、我々は孫さんから大きく学びましょう。
（確かに孫さんのパワーは半端なく特別に感じるのは事実ですが…(^^;)）

今回の孫さんのエピソードからは最低2つのことが学べますね。

まず「ゴール」を設定する事です。その重要性はこのブログでもさんざん書いてますが、人生行き先がないのはとても危ないです。

自分がただウロチョロして時折もがいて情動が小さく浮き沈みするというだけでなく、あなたの人生時間をコントロールしたい人に都合良く使われます。
（行き先がないのに歩き出したら家の近所以外いけませんし、迷い人は洗脳されやすいので）

で、いつものことですが、ゴールは「現状の外」であることと、ご自身がwant toであることは絶対条件です。

そしてもう一つが、「決断する」事です。

ゴールを決めて、「進み出したい！」と感じたら、さっさと「今から進む！」と決めてしまいましょう。

半年後からでも、1ヶ月後からでも、明日からでも、今夜からでも、1時間後からでも、1分後からでもなく、そう今からです。
（別にだから今すぐその場から走り出せ！と言う意味ではありませんので…お間違いなく(^^;)）

また、ゴールはいくつあっても、want toじゃないと気付いたら変えてしまってもＯＫです。

なかなか決断できなかったり、ムーミンみたいにモジモジするようなら、おネンネしてからもう一度ゴール設定をすればいいのです。

そして設定したら、さっさと決断しちゃいましょう。自分の心を揺り動かしちゃいましょう。

不可能かどうかは、今決めることではありません。

可能と設定すれば道のりが見える可能性がありますが、不可能だと設定すればその道のりは永遠に見えません。

今は見えない可能性（そもそも今見えたらゴール設定が間違ってます）を見つけ出す自分の無意識の力を信じて、みなさんはどんどん前に高みに進んでいきましょう。

 

＊＊＊＊　セミナーのお知らせ　＊＊＊＊

【講座】　はじめてのゴール設定

【日付】　4/30(水)　14:00 ～ 16:00

【場所】　東京都内某所　※詳細はお申込の方にメールでお伝えします

ゴール設定の基礎から、叶える方法まで、楽しいワークをしながら学べます。ゴールの意味と使い方を知りたい方、現状を突破したい方、夢を実現したい方、現状に迷いのある方、お待ちしてます。

詳細はコチラ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お時間が合えば、ぜひ、ワクワクするマインドの使い方を学びにいらしてください。

———————————————————————————

 

ご意見、ご感想、ご質問など、何でも気軽にどうぞ。

 

[contact-form-7 404 "Not Found"]

 

生活している中で、理不尽な事に出会い怒りを覚えることはありませんか？

その怒りの先を自分の中でよ～く議論すると、ゴール設定に結びつくかも知れませんよ。

More