＜メルマガ第129号＞ 配信しました。
こんにちは。
Art Life Coachの尾方です。(^_^)v
エフィカシー。
今は巷でもよく聞くし、一般用語になりつつありますね。
（誤用が多いですが…。）
正しい定義を書くと、エフィカシーとは、
『ゴールを達成する自己能力の自己評価』の事です。
これだけ観ると一見とても簡単な概念ですが、
「コーチングとは、クライアントのエフィカシーを上げる事」
と言われるように、
日本語が読めれば概念としては捉えやすいエフィカシーですが、
実際にエフィカシーが上がるとどんな感じなのか？
具体的にはどういう感覚なのか？
というのを、しっかりと肌で感じられる機会は、
そこで今回も、
まずは実際にクライアントさんからいただいたお便りを紹介します
◎エフィカシーについて、
感じたことがあったので伝えさせてください！
以前、帝国ホテルの缶スープをメルカリで
買ったり、
今は、UNIQLOを着ていても、100均のものを買っても、
エフィカシーは下がらないんだ、
下がるものではないんだと分かりました。
エフィカシーが高い状態というのは、
意識のことなんだなというのが分かってきました。
根底に静かにあって、
「確かにあるもの」という感じがしています。
そして、、自分を好きになるとか、
自分を愛そうとしていた昔の感覚を、
一気に超えて(包んで)いる、
力強さを感じています。
自分を好きになろうとしていたときは、
いつのまにか人と比べて、
人を評価したりしていたんです。
そしていつまでも自分を好きにはなれなかった。
でも、エフィカシーが上がると、
人のことを、深いところで
尊重しているんです。
だから、とても穏やかです。。
(他人のエフィカシーが上がればいい、、と
心から思えるようになりました。。
他人の魅力をより強く感じられるようになりました。)
もちろん、自分のエフィカシーが下がりそうな時もあります。
そういう時も、なんとなく分かってきました。
そういう時、プチパニックになったり、
もがくことがなくなりました。
エフィカシーが上がる種が、
見つけられてきたんです。
自分の望む未来のビジョンに、
種が隠されています。
自分だけのゴールだから、、
自分にぴったりのエフィカシーの種があるんだ、
読んでくださりありがとうございます！
また連絡させてください！！！
–—-（お便りここまで） ——
いつもながら、クライアントさんの表現力豊かで率直な言葉は、
エフィカシーが上がると、より高いゴール設定ができたり、
その一つの現れとして、
エフィカシーを上げるのは、他の自己啓発技術のように、
そして文字通り、
コーチングでは、
時に本人が変わったことに気づかない事さえあります。
（変わりたくない脳に対しては、
エフィカシーは、セルフ（自分自身）でもコーチに依頼しても、
未来に今と違う景色を観たい！ と思っている方は、
そうしたら、前回、今回とお便りをくれた方のように、
一度の人生、たっぷり楽しみましょう♪
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