＜メルマガ第１２８号 配信しました＞ 未来を自分で決める素敵なお便り紹介

約半年にわたるコーチングセッション、 
ありがとうございました。 

こんなに人生って変わるんだ、、 
という驚きと、 
ゴールに確かに向かっている、、 
という 
うれしさと、決意を、 
しみじみ感じています。 

セッションが終わり、 
1ヶ月が経とうとしている今も、 
ゴールに照らし合わせて選択をする、 
その連続です。 

迷うときは、ディベート。 
泣きたくなったら、泣く。 
眉間にしわが寄ってきたら、 
深呼吸をしながら、 
ゆったりリラックスをする。 
(私はすぐ焦ったり緊張するので、 
リラックスすることが 
とても大切な時間になりました。) 

おがたコーチのセッションを受けて、 
本当にたくさんの変化があり、 
今も、 
おがたコーチのコーチングに、 
感動している毎日です。 

なんとか言葉にできたらと思います。 

たくさんの変化、の内容ですが、 
性別以外、すべて変わってしまいました。 
住む場所、仕事、名前(苗字)まで。。 
(引っ越しをし、退職し、離婚をしました。) 

内面が大きく変わった影響か、 
姿勢も良くなり、 
健康的になり(以前よりずっと動いているのに疲れにくいです。) 
着る服も変わり、 
聴く音楽も変わりました。 

自分の作品も大きく変わりました。 

正直、半年前は 
ここまで変化があるとは想像も 
していなかったので、 
びっくりしています。 
(人生が変わるということがどいうことなのか、よく分かっていなかったのかな、 
とも思います。) 

目に見える変化と共に、 
いちばん自分にとって 
大きかった変化は、 

「100%、 
自分の人生に 
自分で責任をもつ」と、 
決めたことです。 

だれのせいにもせず、 
状況のせいにしない生き方に 
決めました。 
(今までは、どこかで人のせいにしていました。他人のことに気を回し、気を使い、 
時間とお金を使っては、前に進んでいるような、満足した気になっていて、、 
でも、本当は、大きな 
不満をもっていました。) 

自分の人生に100% 
自分で責任をもつと決められたのは、 
もう過去のさまざまな経験を繰り返したくないという強い思いもありましたが、 
おがたコーチの 
コーチングが、 
「思考することの重要性」を 
いつも教えてくださったからでした。 

そして、 
思考をすることが、 
実は「自由」と関係していることを、 
体感させてくれたからでした。 

自分で考えて、 
行動して、責任をとる。 
それは、本当は、 
自由なんだということ。。 

そして、 
いままでの過去の経験からくる 
価値観や信念が、どれほど、 
自分を不自由にさせていたか、 
ということも、 
気づかせてくださいました。 

それは、言葉では表現できないほど、 
衝撃的でした。 

自分をいつのまにか制限しているものには、 
自分では気づきにくく、 
その制限が心地よいものになっているので、 
受け入れがたいような感覚にも 
なっています。 

でも、 
コーチングを受けると、 
そうだよね。 
これ、おかしいよね。 
と、目の前がひらけたような感覚に 
なったり、 
本当はどうしたいんだったかな、、 
と浮かんだりしてくるのでした。 

RASが開かれた状態 
というのは、 
本当に、ドアが開いたような感覚で、 
見えるものが変わってきます。 
情報の捉え方が変わったという感じでしょうか。 

コーチングでは、 
「すべて、すでに自由」 
と何度も教えていただきましたが、 
自由であることは、こわい、と 
感じることがありました。 

広大な大地の上で、 
1人で立っていて、どこに行っても 
なにをしてもいい、と言われているような。。 

そしてそのときに気付いたのは、 
決まりごとやルールや枠があったほうが 
楽だということ。 

「やらない理由があるというのは、 
本当は楽なんだ」 
「できない理由があるというのは、 
本当はいやじゃなかったんだ」ということでした。 

びっくりしました。 

それでは、いつまで経っても、 
自分のやりたいことを先延ばしに 
できてしまうし、納得したまま何も変わらずに過ぎてしまうことができます。 

どう生きても、自由。 
どんな自分であっても、自由。 
その責任は、だれにも、 
とることはできない。 
だれもが、自分の人生の責任を 
自分でとるしかない。 

わたしは、 
自分の選択や行動に 
責任をもつということを、 
生まれて初めて、 
理解できたような気がしています。 

いま、 
人生を創っている感覚が確かにあります。 

それが、すごくうれしくて、、 
楽しいです。！！ 

未来の景色を思い浮かべると、 
力が自然にわいてきます。 

おがたコーチ、 
感謝は伝えきれないと感じていますが、 
一言だけ。 

本当にありがとうございました！ 

また発見したことがあったら、 
連絡させてください。 
(近況報告も！)