ダイエット

今日久しぶりに4.7kmのランニングをしました。

１年か２年振りくらいのランニングです。

ペースはある程度控え気味ですが、それでもメッチャ走ってた頃より少し遅いペースで走りきりました。

もちろん走ってる間はゼェゼェします。

何せここ最近した運動といえば、大事な場所に遅刻しそうになって急いで３分程小走りした程度です。

それが一気に5km弱走っちゃうところが、コンフォートゾーンの恐ろしいところですね。
（いつものコースを走りきるのが俺らしい！ っていう自己イメージの結果です。かな？.. w）

実を言うと、僕はランニングがあまり好きではありません。

あまりハイペースで走ると息苦しいし、長く走りすぎるととても退屈します。

一度10kmマラソンでましたが、苦しいより退屈さにやられそうになりました。(^^;)

同じ走るなら、ダッシュ付でもっと激しい運動になりますがサッカーで１時間走り回る方が好きです。

こっちは退屈しませんから。

とはいえ今回僕があまり好きでは無いランニングをしたのは、６月から始まるNEWダイエットコーチングに関係があります。

「結果にコミット」方式をとる今回のモニターには、まずはガッツリ走ってもらおうかなと。(^_-) 結果だしたいし

というのは冗談で、実は全く関係がありません。

もちろんランニングをして食べる量と質を調整すれば痩せるのは簡単です。

でも単にそれをやると一番大事な維持が難しく、雨が降るだけで簡単に辞めてしまうかもしれません。

気合いと根性で乗り切れる人なら大丈夫でしょうが、それでは僕が携わる意味が全くありません。
（気合いと根性があれば、ライ何とかさんに行けばついでにシックスパックのお腹にしてくれます。）

ただ毎回言いますが、気合いと根性だけで体型を維持し続けるのはかなり無理があります。

多くの人は一瞬気を抜いただけで、あっという間にリバウンドするでしょうし、そんなピリピリした状態が続くのは、きっといやですよね。
（少なくとも僕はいやです。）

今回のダイエットコーチングでは、コーチングと気功、そして必要な知識をタップリ入れて努力をせずに理想の体型になっていただきます。

実は２つの組み合わせだけでも十分上手くいくのですが、今回はNewとしてより精度をあげるため、３つを組み合わせて行います。

ある意味実験です。なので人数限定で特別料金を設定しています。

フィードバックのため、モニターの方には記録を付けていただくのはもちろん、普段はあえて聞かない細かい事もお聞きするケースがあります。

という事でちょっと手間が必要ですし、メールのやりとりや面談等を通じて、モニターをお断りするケースもあります。
（結果が出やすい人を選ぶというより、モニターという役目を担っていただくため、やりとりがスムーズに出来る等が基準になります。）

実は既に先先行モニターを受けていただいている方がいますが、もうよい変化が起き始めています。

もちろん頑張りゼロの自然体です。

特に今回は気功を積極的に取り入れているため、実はダイエット以外の部分にもかなりよい変化が起きています。
（守秘義務があるので詳細は割愛しますが、多くの方が抱える冷え性などの悩みも改善していきます。）

ダイエットで無意味に頑張るのは本当に良くありません。

例えば頑張ってランニングすると、その後頑張った自分にご褒美をあげたくなります。

折角運動で減らした分を、キッチリ甘いものなので補給しようとします。

運動してるのに何故か痩せない、というのはこのダメなループにハマっている可能性が高いですね。

そして食べものを走った分より多く取れば、運動したから太っていくという悲しい結果になります。

もちろん先立つものが先行した上で、ハードワークをする事自体は何の問題もありません。

今回も希望があればハードワークを絡めて事を進めていくことも可能です。
（ココもやり方間違えると簡単にリバウンドするので注意が必要です。）

ただ多くの場合、どうしてもハードワークが先立つんですね。

だから上手くいかないし、維持するのに気合いと根性が必要になります。

もし気合いと根性以外で人生を変えたければ、ぜひ今回のモニターを利用してみてください。

恐らくコミットした結果を大きく超える果実を手に入れる事になるでしょうから。

お申込み、お問合せは info@chog.jp まで気軽にどうぞ。

人生は自分の自由に選びましょう。

☆今日もいい日✦未来のいい日は自分で創りましょう☆

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✦募集中の講座✦
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おかげさまで多数のお問合せをいただいてるダイエット・コーチングのモニター募集ですが、メール等で話を伺うと、何故か「痩せている男性」と「スマートな女性」の方が多いです。

リアルふっくらさんが来る事を想像していた僕にはとても新鮮でスコトマが外れますね。

昨日新たにお問い合わせいただいた若い男性もそういう方でした。

今回のモニターは、「結果にコミット！」方式を採用した、コーチングとしてはとても斬新な企画となっているので、そこら辺も人気の１つのようです。
（ライなんとかさんのパクリではありません。^^ ダイエットは頑張ったら負けですから。w ）

ライなんとかさんで想い出しましたが、ダイエットは頑張れば頑張るほど上手くいきません。

もちろんそれなりの気合いと根性があれば大丈夫ですが、それが出来る人は恐らく相当まれです。
（まぁそれ位自己コントロールが出来る人は、ダイエットなんかもう終えてるでしょうし…。）

ちなみにライさんじゃないですが、短期で痩せるのはそれ程難しい事ではありません。

気合いさえあれば、今の世の中手段は山のように転がっています。

「ダイエット　簡単」とかでググると、それこそ読んだだけで「ダイエット完了！　ごちそうさまでした！」となりそうな位、簡単に情報を手に入れられます。

でも多くのダイエット法は上手くいきません。

なぜでしょう？

ココで話を伝わり易いするため、「上手くいく（＝成功）」という定義をキチンとしましょう。

僕が考える「ダイエットで成功した状態」とは、「本人が望む体型を楽に維持し続けている状態」です。

頑張ってる間は維持できるけど、気を抜くと元に戻ってしまうような一時的なモノは成功とは観ていません。

僕も昔散々ダイエットをやり、毎回リバウンドを繰り返しました。

そして今は、理想の体型を楽々維持しています。

ココでいつもの激変写真をお見せしたいですが、そろそろ飽きて来たと思うので違う写真を。

丁度これ ↓ くらいの変化をして、もう数年来今の体型を維持しています。

同じポーズをした僕の写真もありますが、あまり格好良くないのでこちらの写真で。

講座に来て「どうしても観たい！」ていう希有な方がいたら、いつでも見せます。
（107cmのズボンから、今のウエスト76cm位に変化したので自分で観ても結構スゴイです。^^）

また今回色々な方に話を伺う中で、「結果にコミット！」の結果を体型以外に設定するのもアリだなと思い始めています。

実際、「別の結果」にコミットをする方向で進んでいる方も何人かいます。

人生は一度きり。みんな自由に望む結果にリラックスして進みたいのは一緒ですからね。

悩んでガマンして諦めて。そして最後に後悔する…想像しようとしただけでゾッとします。（ΩДΩ）

世の中みんな自由でニコニコ。月曜朝から楽しさ全開で！

少しずつですが、こんな人達が増えてきはじめてます。

とってもイイコト！ですね。

ぜひスイスイ結果を出しながら、ノンストレスで楽しい毎日を過ごしましょう。

☆今日もいい日✦明日もいい日✦未来視点のいい日を続けましょう！☆  

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