今日久しぶりに4.7kmのランニングをしました。
１年か２年振りくらいのランニングです。
ペースはある程度控え気味ですが、それでもメッチャ走ってた頃より少し遅いペースで走りきりました。
もちろん走ってる間はゼェゼェします。
何せここ最近した運動といえば、大事な場所に遅刻しそうになって急いで３分程小走りした程度です。
それが一気に5km弱走っちゃうところが、コンフォートゾーンの恐ろしいところですね。
（いつものコースを走りきるのが俺らしい！ っていう自己イメージの結果です。かな？.. w）
実を言うと、僕はランニングがあまり好きではありません。
あまりハイペースで走ると息苦しいし、長く走りすぎるととても退屈します。
一度10kmマラソンでましたが、苦しいより退屈さにやられそうになりました。(^^;)
同じ走るなら、ダッシュ付でもっと激しい運動になりますがサッカーで１時間走り回る方が好きです。
こっちは退屈しませんから。
とはいえ今回僕があまり好きでは無いランニングをしたのは、６月から始まるNEWダイエットコーチングに関係があります。
「結果にコミット」方式をとる今回のモニターには、まずはガッツリ走ってもらおうかなと。(^_-) 結果だしたいし
というのは冗談で、実は全く関係がありません。
もちろんランニングをして食べる量と質を調整すれば痩せるのは簡単です。
でも単にそれをやると一番大事な維持が難しく、雨が降るだけで簡単に辞めてしまうかもしれません。
気合いと根性で乗り切れる人なら大丈夫でしょうが、それでは僕が携わる意味が全くありません。
（気合いと根性があれば、ライ何とかさんに行けばついでにシックスパックのお腹にしてくれます。）
ただ毎回言いますが、気合いと根性だけで体型を維持し続けるのはかなり無理があります。
多くの人は一瞬気を抜いただけで、あっという間にリバウンドするでしょうし、そんなピリピリした状態が続くのは、きっといやですよね。
（少なくとも僕はいやです。）
今回のダイエットコーチングでは、コーチングと気功、そして必要な知識をタップリ入れて努力をせずに理想の体型になっていただきます。
実は２つの組み合わせだけでも十分上手くいくのですが、今回はNewとしてより精度をあげるため、３つを組み合わせて行います。
ある意味実験です。なので人数限定で特別料金を設定しています。
フィードバックのため、モニターの方には記録を付けていただくのはもちろん、普段はあえて聞かない細かい事もお聞きするケースがあります。
という事でちょっと手間が必要ですし、メールのやりとりや面談等を通じて、モニターをお断りするケースもあります。
（結果が出やすい人を選ぶというより、モニターという役目を担っていただくため、やりとりがスムーズに出来る等が基準になります。）
実は既に先先行モニターを受けていただいている方がいますが、もうよい変化が起き始めています。
もちろん頑張りゼロの自然体です。
特に今回は気功を積極的に取り入れているため、実はダイエット以外の部分にもかなりよい変化が起きています。
（守秘義務があるので詳細は割愛しますが、多くの方が抱える冷え性などの悩みも改善していきます。）
ダイエットで無意味に頑張るのは本当に良くありません。
例えば頑張ってランニングすると、その後頑張った自分にご褒美をあげたくなります。
折角運動で減らした分を、キッチリ甘いものなので補給しようとします。
運動してるのに何故か痩せない、というのはこのダメなループにハマっている可能性が高いですね。
そして食べものを走った分より多く取れば、運動したから太っていくという悲しい結果になります。
もちろん先立つものが先行した上で、ハードワークをする事自体は何の問題もありません。
今回も希望があればハードワークを絡めて事を進めていくことも可能です。
（ココもやり方間違えると簡単にリバウンドするので注意が必要です。）
ただ多くの場合、どうしてもハードワークが先立つんですね。
だから上手くいかないし、維持するのに気合いと根性が必要になります。
もし気合いと根性以外で人生を変えたければ、ぜひ今回のモニターを利用してみてください。
恐らくコミットした結果を大きく超える果実を手に入れる事になるでしょうから。
お申込み、お問合せは info@chog.jp まで気軽にどうぞ。
人生は自分の自由に選びましょう。
☆今日もいい日✦未来のいい日は自分で創りましょう☆
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